PCでの目疲れ

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　上のリンクでは、眼の周りにある、眼精疲労を取るツボについて解説してくれている。一方、下のリンクでは、タイトルにあるようにPCで眼が疲れない方法についての解説。要点をまとめると、こんな感じ。

1. 照明は暗く
2. サングラス
3. ツボを押す
4. アイマスク

　個人的な意見だけど照明を暗くするのは、逆に眼に悪いような気がするし、疲れると思う。むしろ、一部のはてブコメントにあるように、明るい環境で画面を暗くし、コントラストを減らす方が眼にはやさしいと思う。

　2のメガネは、あまり気を遣ったことがないな。基本的にコンタクトレンズで過ごしているというのもあるけど、メガネよりはコンタクトの方が眼精疲労がたまらない気がする。これは単純にメガネの度が強いので、長時間の着用が疲れてしまうのが一番の大きな理由だと思う。ただ、ドライアイとの兼ね合いもあるので、一概にコンタクトレンズの方が良いとは言えない。

　あと、最後に言っているブルーベリーが眼に良いというのは、あながち間違いじゃないと思う。あぁいう紫系の果物は眼にいい（気がする）。ブルーベリーだけじゃなくて、ノニジュースもいいね。液体になっているので、飲みやすいのが利点かな。

ユウキ食品 ノニジュース 375ml